Description
El filete de pescado a la naranja es una receta que se puede preparar en menos de 30 minutos, lo que la hace perfecta para comidas entre semana o para una cena elegante sin complicaciones. La combinación de sabores cítricos y dulces con la textura suave del pescado crea una armonía de sabores que es tanto ligera como satisfactoria.
Ingredients
Scale
- 1 diente de ajo, picado
- 1 cucharada de miel
- Sal y pimienta al gusto
- 4 filetes de pescado blanco (tilapia, lenguado o merluza)
- 2 naranjas (jugo y ralladura de una)
- 1 limón (jugo)
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/2 taza de caldo de pescado o agua
- Perejil fresco picado para decorar
Instructions
Preparar el pescado:
- Sazona los filetes de pescado con sal, pimienta y una pequeña cantidad de ralladura de naranja para aportar un toque fresco y aromático desde el principio.
2. Cocinar el pescado:
- En una sartén grande, calienta una cucharada de aceite de oliva junto con una cucharada de mantequilla a fuego medio. Esto ayudará a dorar el pescado y darle un sabor más profundo.
- Cocina los filetes durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y completamente cocidos. Los filetes deben quedar firmes pero jugosos. Retíralos de la sartén y resérvalos en un plato para que descansen mientras preparas la salsa.
3. Preparar la salsa de naranja:
- En la misma sartén donde cocinaste el pescado, añade la otra cucharada de mantequilla y el ajo picado. Cocina durante aproximadamente un minuto, hasta que el ajo desprenda su aroma sin llegar a dorarse demasiado.
- Añade el jugo de las dos naranjas y el jugo de un limón. La acidez del limón complementará la dulzura de la naranja, creando un equilibrio de sabores.
- Incorpora la cucharada de miel y el caldo de pescado o agua. Remueve bien la mezcla y deja que se cocine durante unos 5 minutos, o hasta que la salsa se haya reducido ligeramente y haya adquirido una consistencia más espesa.
4. Servir:
- Coloca de nuevo los filetes de pescado en la sartén con la salsa y deja que se cocinen durante unos 2 minutos más. Esto permitirá que los filetes absorban parte de la salsa y se impregnen de su delicioso sabor.
- Sirve los filetes de pescado con la salsa por encima y decora con perejil fresco picado y un poco más de ralladura de naranja para darle un toque final de frescura y color.