Description
Este batido de papaya es una bebida rica en vitaminas y minerales, fácil de preparar y con ingredientes que suelen estar al alcance de todos. La dulzura natural de la papaya y el plátano se combina perfectamente con la cremosidad del yogur griego, creando una mezcla suave y refrescante. Además, es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para cualquier momento del día.
Ingredients
Scale
Para preparar este delicioso batido de papaya necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1/2 taza de jugo de naranja: Aporta frescura y vitamina C.
- 1 cucharada de miel (opcional): Añade un toque dulce natural.
- 1/2 taza de cubos de hielo: Para enfriar el batido y darle una textura más espesa.
- 1 taza de papaya madura, pelada y en cubos: El ingrediente principal, lleno de sabor tropical.
- 1 plátano: Añade cremosidad y más dulzura natural.
- 1/2 taza de yogur griego o cualquier yogur sencillo: Proporciona una base cremosa y rica en proteínas.
Instructions
- Preparar la papaya: Pela la papaya, retira las semillas y córtala en cubos.
- Mezclar los ingredientes: En una licuadora, añade la papaya en cubos, el plátano, el jugo de naranja, la miel (si decides usarla), el yogur y los cubos de hielo.
- Licuar: Licua todos los ingredientes a velocidad alta durante unos 1-2 minutos hasta que la mezcla esté suave y sin grumos.
- Opcional – Colar: Si prefieres una textura más fina, puedes colar la mezcla usando un colador de malla fina para eliminar cualquier resto de fibra.
- Servir: Sirve el batido en un vaso alto y disfrútalo de inmediato, para aprovechar su frescura y consistencia.